停不下来了：妇女是时候要正视其退休目标

作为一名拥有20年女性健康专业经验的临床心理学家，我亲眼目睹了财务压力如何影响所有年龄段女性的精神健康。

经济原因加上心理因素，给女性带来前所未有的压力，她们要提高财务信心，否则便会落后。这包括快速变化的经济面貌，女性越来越多地成为主要的养家者。

虽然这些挑战对退休前后的妇女带来不成比例的影响，这是众所周知的，但我们也可以停下来了解这些挑战所带来的机会。女性可能需要比男性为退休储蓄更多，以下是其中一些十分真实的原因：

财务弱势：在薪酬、就业水平和获得有退休金的工作机会方面，存在着系统性的不平等，这意味着许多女性在整个职业生涯中积累的财富可能少于男性 ^[4]。

社会不平等：女性在其一生中往往会遇到干扰，事业发展和财务增长因而受阻或停顿。这些干扰可能包括离婚、生育，以及为了照顾孩子或年迈父母而无薪休假。新冠疫情尤其在裁员、强制休假，以及许多女性需要完全停工以照顾家庭的情况而言，对女性造成极大的影响。

大脑健康、抑郁症和失智症：女性远比男性更有可能被诊断出患有抑郁 ^[5] 或失智症 ^[6]。这两种疾病都可以大为影响精神认知。当认知缺陷出现，最先减弱的技能之一是财务决策能力。此外，女性经历这种衰退的时间可能更长，因为平均而言，女性往往比男性长寿。

怎么办？走上退休规划正轨的方法

1. 谈话：破除避谈金钱的禁忌

我的专业经验告诉我，要解决问题，我们首先需要把问题说出来、描述和讨论它。尽管如此，我们当中很多人在成长过程中认为在某种程度上，金钱是一个禁忌话题。谈论财务是不被鼓励的，更不用说教导理财。然而，金钱触及我们生活的各个方面。既然这么重要，我们如何才能改变对金钱的看法，并在日常生活中变得更有信心、更积极和有效处理金钱？
解决方案？把它说出来。
与其将财务视为一种压力源，不如坦诚谈论金钱，这可以帮助我们将财务视为终生的关系，在当中我们拥有自主权和选择权。此外，懂得将财务健康视为我们整体健康的一部分，这可以帮助我们更有效地保持财务健康。
您的谈话对象可以是伴侣、朋友、兄弟姊妹、父母，或者您觉得可以自如地向其提出金钱这个话题的任何人。有人会说〝说比做来得容易〞，但当涉及您的财务未来时，沉默的代价太大了。

2. 接纳财务规划是一项技能而非天赋才能

善于理财不是与生俱来的能力。这是一项您可以学习的技能，幸好的是任何人都可以一步一步地朝着目标努力。从您可以控制的事情开始，例如您自己的退休梦想。您想去旅行吗？培养新的爱好？花更多时间陪伴家人？谨记您的退休目标不必以数字为基础。它们可以是您的个人意愿。